как сохранить грудь
Статьи

Как сохранить грудь при похудении

Большинство женского пола при  потере лишних килограмм замечали, что вместе с жиром с боков, талии, бедер уходит и размер груди. Поэтому многих интересует вопрос: как сохранить грудь при похудении?

Естественный процесс

Если вы видите диету, которая обещает вам похудеть быстро в талии или в бедрах, то не верьте этим уловкам! Когда уходит лишний жир, то он уходит равномерно по всему телу, а не только там, где хотелось бы.  А поскольку молочная железа состоит на 80% из жировой ткани, то она тоже будет худеть. Единственный метод – это липосакция. В том случае грудь останется в тех же объемах. 

Строение молочной железы

Что делать?

Для того чтобы сохранить грудь при похудении, чтобы она не обвисла и не потеряла упругость, необходим комплекс мер: косметические средства, спорт, массаж,  правильно подобранный бюстгальтер.

Выбор косметических ухаживающих средств

Косметологи настаивают на том, чтобы уход за зоной декольте и грудью был такой же тщательный, как и за лицом. Волшебного эликсира, который подтянул бы за три дня обвисшую грудь, не существует. Результат достигается в течение длительного времени, если уход происходит регулярно. Для коррекции кожи (растяжки, шрамы, пигментация) на груди нужны крема, содержащие активные компоненты, нацеленные на удаление этих дефектов. Лифтинг-крема отлично подтягивают молочную железу за счет пленчатых веществ. Они охватывают ее подобно сетке, уплотняя кожу.  Это отличное решение вопроса, как сохранить грудь при похудении.

Физические нагрузки для коррекции груди

Замечательные результаты для подтяжки груди дают физ.упражнения для укрепления грудных мышц, а также мышц спины, шеи. Действительно с проработкой этих зон можно хорошо подтянуть грудь, изменить ее очертания.  Из-за усиления кровообращения происходит подтяжка кожи. Не обязательно проводить в зале по несколько часов со штангой. Достаточно отжиманий и некоторых упражнений с гантелями в домашних условиях, чтобы грудь имела привлекательный вид.  А вот увеличить размер  с помощью спорта не получится.    

Спортивный бюстгальтер

ВАЖНО! При занятиях фитнессом (степ, пряжки, бег) грудная железа не должна быть в движении! Поскольку это приводит к растяжению кожи и дряблости. Очень важно подобрать правильное спортивное белье, не сдавливающее диафрагму.

Также не рекомендуются прыжки и бег, если ваш размер больше третьего. Выбирайте силовые тренировки, пилатес, йогу.

Массаж

 При массаже груди и зоны декольте увеличивается кровообращение, улучшается дренаж лимфатической системы.  Поэтому кожа становиться эластичнее, повышается упругость, улучшается тонус.
 Самомассаж необходимо делать ежедневно после душа с нанесением на кожу крема или масла. Массажные движения происходят только снизу вверх, как бы совершая подтяжку. В зоне декольте руки должны двигаться от центра к подмышкам. Нельзя надавливать с усилием, скручивать, делать сильные похлопывания!

Самомассаж молочной железы

 Прекрасный подтягивающий эффект дает контрастный душ. Именно чередование теплой и прохладной воды способно вызвать прилив крови к груди. Не лейте горячую воду на область плеч, поскольку это ослабляет соединительную ткань. К слову, в контракте девушек французского кабаре Лидо есть пункт: перед выступлением обязательный массаж груди  с кубиком льда.

Летний уход

В пляжный сезон  область декольте и грудь нуждается в обязательной защите от УФ-лучей. Фактор защиты крема должен быть 20 и выше. Обязательно после загара наносить увлажняющие лосьоны, молочко, делать легкий пилинг, применять подтягивающие крема.

Пластическая хирургия

Импланты

В наше время уже никого не удивить имплантами в молочных  железах. Эта операция доступна по цене, не занимает много времени, на теле фактически не остается шрамов, потому что делаются маленькие надрезы. Грудь смотрится естественно и на ощупь сложно определить, что внутри что-то есть. С врачом заранее обсуждаются детали: форма, размер, а также упругость.  Таким девушкам не нужно думать, как сохранить грудь при похудении.

 Каким бы ни был ваш размер, форму груди всегда можно подкорректировать, подтянуть, подправить. Главное, чтобы эта часть нашего тела была здоровой!

Диетолог

12 комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *