• Спорт для похудения

    Лимфодренажная гимнастика: 5 упражнений для похудения и избавления от отеков

    Лимфодренажная гимнастика

    Каждый, кто борется с лишними килограммами, замечал, что в первую неделю вес уходит намного лучше, чем в последующее время. Это связано с тем, что лишняя жидкость выводится из нашего организма, освобождая клетки. За ее вывод отвечает лимфатическая система. Для ускорения процесса похудения поможет лимфодренажная гимнастика. Она поможет вашему телу избавиться от лишнего веса и токсинов, а также снимет отечность.   Что такое лимфатическая система Лимфа – это жидкость организма, которая окружает и омывает все его клетки. Иммунная система уничтожает инородные агенты. Ими могут оказаться вирусы, бактерии, токсины, яды и даже инородные тела.  Задача лимфосистемы – вынести все эти продукты в…

  • Ходьба для похудения
    Спорт для похудения

    Ходьба для похудения: техника, польза, отзывы

    Ходьба для похудения: техника, польза, отзывы Пешие прогулки в парке всегда доставляют удовольствие: переливы птичьих голосов, шелест листвы, разнообразные природные краски – что может быть лучше? Если есть лишние килограммы, то ходьба – для похудения самое лучшее средство. Поскольку это…

  • Продукты, которые сжигают жир
    Советы

    Продукты, которые помогают сжигать жир

    Как бы хотелось, чтобы продукты, которые помогают сжигать жир, обладали волшебными свойствами! Чтобы съел их – и все лишние сантиметры растаяли за 1 день. Увы, так не бывает.Похудеть можно только в том случае, когда начинаешь работать над собой, отказывая себе…

  • как похудеть подростку
    Статьи

    Как похудеть подростку

    Согласно статистике 30% населения нашей планеты имеет избыточный вес, из них 13% приходится на людей с ожирением. В основном это люди до 25 лет, преимущественно женский пол. Если рассматривать подростков, то ожирением страдает каждый пятый.  В возрасте 10-11 лет начинается…

  • Диета 7 лепестков
    Диеты

    Диета “7 лепестков”

    Если возникла необходимость похудеть быстро, то прекрасно подойдет диета «7 лепестков».  Всего за неделю можно сбросить от 3 до 7 килограмм без особых мучений и голодовок. Немного истории Диета «7 лепестков» стала известна благодаря шведскому  диетологу Анне Юхансон.  Она изначально…

  • грудь при похудении
    Советы

    Самомассаж груди при похудении.

    Данная статья будет полезна для женской аудитории, которая стремится к красивому телу. Если вы в процессе сбрасывания веса или уже достигли нужного результата, то вопрос о том, что похудела грудь, как увеличить ее – очень актуален.  Если достаточно финансов и…

  • как сохранить грудь
    Статьи

    Как сохранить грудь при похудении

    Большинство женского пола при  потере лишних килограмм замечали, что вместе с жиром с боков, талии, бедер уходит и размер груди. Поэтому многих интересует вопрос: как сохранить грудь при похудении? Естественный процесс Если вы видите диету, которая обещает вам похудеть быстро…

  • белковая диета
    Диеты

    Белковая диета

     Белковая диета достаточно популярная и эффективная для сброса веса. Она рассчитана на несколько недель, а то и месяцев. Поскольку состоит из нескольких этапов, которые необходимо пройти для успешного похудения. Также ее другое название «диета Дюкана», названная в честь ее создателя. …

  • Советы

    8 советов, чтобы похудеть быстро

      Действительно очень важно то, что мы едим, в каком количестве и когда. Зачастую сложно себя сразу ограничить в том, что привычно есть каждый день. Но есть небольшие хитрости, которые при внедрении в повседневную жизнь, помогут похудеть быстро в домашних…

  • Статьи

    Почему люди толстеют. Причины.

      Любой борец с лишними килограммами знает, что похудеть несложно, главное выполнять важное правило: употреблять меньше калорий, чем тратишь. Однако даже зная это правило, вопрос почему люди толстеют, причины набора беспокоит большинство.   На сегодняшний день существует множество диет,  с…